Classes grupals terapèutiques
Sessions col·lectives dissenyades per millorar la mobilitat, enfortir la musculatura i promoure hàbits saludables en un entorn de suport compartit.
Les nostres classes grupals
A Vertebral oferim una àmplia gamma de serveis per ajudar els nostres usuaris a millorar la seva salut. A més a més dels tractaments individualitzats de fisioteràpia, el centre ofereix diferents classes grupals, amb grups reduïts, encarades a millorar l’estat global dels nostres usuaris. Aquestes classes permeten relacionar-se amb altres persones que, o passen per un moment vital similar o presenten patologies o malalties semblants i comparteixen uns mateixos objectius. Pensem que pot ser una eina motivadora per tal de portar a terme una activitat dirigida.
IOGA INFANTIL
El ioga per a infants ens permet acompanyar el creixement saludable del cos, expandir les facultats de la ment i l’intel·lecte, aprendre a conèixer les emocions i els sentiments i desenvolupar l’acció expressiva i creativa de cadascú.
Per tal que sigui una pràctica més atractiva pels infants, treballem a partir de contes, cançons, música, art, visualitzacions, mantres… Jocs per a respirar, meditar, per a practicar l’atenció plena, promoure la cohesió i l’expressió lliure.
Juguem, molt, i ens ho passem molt bé, essent el joc el pont que ens porta a la profunditat transformadora. Sempre amb un objectiu: que el ioga, el mindfulness i l’educació emocional acompanyin als infants per a esdevenir persones sanes i felices.
IOGA EN FAMÍLIA
Compartirem una estona xics i grans on practicar ioga plegats i gaudirem d’un temps i d’un espai, sense preocupacions, cuidant i deixant-nos cuidar, descobrint aquesta ciència mil·lenària i tots els beneficis que aporta.
IOGA ADULT
El ioga integral està dissenyat per nodrir totes les dimensions de l’ésser: la física, la mental, l’energètica, la conscient i la creativa.
La classe de ioga, basada en la Bihar Yoga®, ofereix pràctiques que arriben a la calma mental, l’equilibri emocional i activen la salut del cos. Amb aquestes sessions de ioga s’aprèn a gestionar l’energia vital, perquè repari i revitalitza tots els sistemes.
IOGA EMBARASSADES
A part de tots els beneficis que el ioga aporta en l’àmbit individual, poder formar part d’un grup de dones que passen pel mateix moment vital que tu, t’enriqueix i t’empodera.
Poder compartir nervis, pors, alegries, dificultats, il·lusions; converteixen la classe en aliment per l’ànima, la teva i la de la teva criatura.
Un espai segur i de confiança, on sentir-te lliure i acollida per a poder viure aquesta etapa de forma plena i conscient.
PILATES
El mètode Pilates és un conjunt d’exercicis que combinen el treball de força muscular i el treball d’estirament per tal de millorar la postura i tonificar la musculatura. L’activitat es porta a terme col·locant el cos estirat sobre la màrfega. Els moviments acostumen a ser suaus i continuats, i es poden utilitzar diferents elements per a treballar una musculatura concreta.
El Pilates té molts beneficis com ara una correcció en la postura, una millora en la resistència muscular, un augment de l’estabilització muscular, entre altres.
GIMNÀS SÈNIOR
La gimnàstica sènior és una activitat física enfocada a persones de més de 60 anys que ajuda a mantenir la salut i el benestar de les persones. És una manera excel·lent per mantenir-se actiu i socialitzar-se amb altres persones de la mateixa franja d’edat.
És una bona activitat a portar a terme, ja que ajuda a mantenir o millorar l’estat de salut del qui la practica, aportant millores en la flexibilitat, la força i també en l’equilibri.
