Clases grupales terapéuticas
Sesiones colectivas diseñadas para mejorar la movilidad, fortalecer la musculatura y promover hábitos saludables en un entorno de apoyo compartido.
Nuestras clases grupales
En Vertebral ofrecemos una amplia gama de servicios para ayudar a nuestros usuarios a mejorar su salud. Además de los tratamientos individualizados de fisioterapia, el centro ofrece diferentes clases grupales, con grupos reducidos, a pesar de mejorar el estado global de nuestros usuarios. Estas clases permiten relacionarse con otras personas que, o pasan por un momento vital similar o presentan patologías o dolencias parecidas y comparten unos mismos objetivos. Pensamos que puede ser una herramienta motivadora para llevar a cabo una actividad dirigida.
YOGA INFANTIL
El yoga para niños nos permite acompañar el crecimiento saludable del cuerpo, expandir las facultades de la mente y el intelecto, aprender a conocer las emociones y los sentimientos y desarrollar la acción expresiva y creativa de cada uno.
Para que sea una práctica más atractiva para los niños, trabajamos a partir de cuentos, canciones, música, arte, visualizaciones, mantras… Juegos para respirar, meditar, para practicar la atención plena, promover la cohesión y la expresión libre.
Jugamos, mucho, y nos lo pasamos muy bien, siendo el juego el puente que nos lleva a la profundidad transformadora. Siempre con un objetivo: que el yoga, el mindfulness y la educación emocional acompañen a los niños para convertirse en personas sanas y felices.
YOGA EN FAMILIA
Compartiremos un rato chicos y grandes donde practicar yoga juntos y disfrutaremos de un tiempo y de un espacio, sin preocupaciones, cuidando y dejándonos cuidar, descubriendo esta ciencia milenaria y todos los beneficios que aporta.
YOGA ADULTOS
El yoga integral está diseñado para nutrir todas las dimensiones del ser: la física, la mental, la energética, la consciente y la creativa.
La clase de yoga, basada en la Bihar Yoga®, ofrece prácticas que llegan a la calma mental, el equilibrio emocional y activan la salud del cuerpo. Con estas sesiones de yoga se aprende a gestionar la energía vital, para que repare y revitaliza todos los sistemas.
YOGA EMBARAZADAS
Aparte de todos los beneficios que el yoga aporta a nivel individual, poder formar parte de un grupo de mujeres que pasan por el mismo momento vital que tú, te enriquece y te empodera.
Poder compartir nervios, miedos, alegrías, dificultades, ilusiones; convierten la clase en alimento por el alma, la tuya y la de tu criatura.
Un espacio seguro y de confianza, donde sentirte libre y acogida para poder vivir esta etapa de forma plena y consciente.
PILATES
El método pilates es un conjunto de ejercicios que combinan el trabajo de fuerza muscular y el trabajo de estiramiento con el fin de mejorar la postura y tonificar la musculatura. La actividad se lleva a cabo colocando el cuerpo estirado sobre la márfaga. Los movimientos acostumbran a ser suaves y continuados, y se pueden utilizar diferentes elementos con el fin de trabajar una musculatura concreta.
El Pilates tiene muchos beneficios como una corrección en la postura, una mejoría en la resistencia muscular, un aumento de la estabilización muscular, entre otros.
GIMNASIO SENIOR
La gimnasia es una actividad física enfocada a personas mayores de 60 años que ayuda a mantener la salud y el bienestar de las personas. Es una manera excelente para mantenerse activo y socializarse con otras personas de la misma franja de edad.
Es una buena actividad a llevar a cabo ya que ayuda a mantener y/o mejorar el estado de salud del que la practica, aportando mejoras en la flexibilidad, la fuerza y también en el equilibrio.
